Comment peut-on prévenir la grippe ?
La meilleure façon de vous protéger contre la grippe est de recevoir un vaccin antigrippal chaque année. Le vaccin antigrippal est sûr et efficace. Il est impossible que le vaccin antigrippal vous transmette la grippe. La plupart des gens n’ont aucune réaction au vaccin antigrippal. Les réactions graves sont très rares.
Se faire vacciner contre la grippe est un geste simple qui permet de sauver des vies des façons suivantes en :
- vous protégeant dans l’éventualité d’une exposition au virus;
- vous empêchant de tomber très malade
- contribuant à protéger les autres, parce que vous êtes moins susceptible de transmettre le virus à d’autres personnes
On recommande à toutes les personnes âgées de plus de six mois de recevoir un vaccin antigrippal. L’administration de ce vaccin est particulièrement importante pour les :
- gens qui présentent un risque élevé de complications
- gens qui sont particulièrement susceptibles de transmettre la grippe aux personnes présentant un risque plus élevé
Il est important de recevoir un nouveau vaccin antigrippal chaque année pour les raisons suivantes :
- l’efficacité du vaccin antigrippal peut diminuer; vous avez donc besoin d’un nouveau vaccin chaque année pour rester protégé
- le type de virus de la grippe change habituellement d’une année à l’autre
- les experts créent donc un nouveau vaccin pour vous protéger pendant chaque saison grippale
Demandez à votre fournisseur de soins de santé où vous pouvez obtenir le vaccin. Vous pouvez aussi trouver un endroit près de chez vous (comme une pharmacie ou une clinique de santé publique) où obtenir le vaccin.
Le vaccin antigrippal pour la saison actuelle vous protégera contre les virus de la grippe qui seront les plus communs pendant la saison, selon les recherches menées à cet égard. En font partie :
- les deux virus de la grippe de type A
- un ou deux virus de la grippe B, selon le vaccin antigrippal que vous recevez
En plus d’obtenir le vaccin antigrippal, vous pouvez aussi vous protéger et protéger ceux qui vous entourent de la grippe des façons suivantes :
- lavez-vous les mains fréquemment
- toussez et éternuez dans le creux de votre bras plutôt que dans votre main
- évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche avec les mains
- nettoyez et désinfectez les objets et les surfaces touchés par de nombreuses personnes, comme les:
- poignées de porte
- téléphones
- télécommandes
- mangez des aliments sains et faites de l’activité physique afin de conserver un système immunitaire vigoureux
- reposez-vous et dormez beaucoup
Si vous êtes malade, restez à la maison et évitez d’entrer en contact avec d’autres personnes jusqu’à ce que vos symptômes disparaissent. Vous aiderez ainsi à prévenir la propagation du virus.
Si vous prévoyez voyager, consultez votre fournisseur de soins de santé ou une clinique de voyage et santé au moins six semaines avant votre départ.
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