De manière générale, l’existence d’un lien entre le poids et la santé est reconnue. De nombreuses études démontrent qu’un surplus de poids, tout comme un poids insuffisant, peut entraîner certains problèmes de santé.
L’évaluation du poids santé s’effectue en utilisant l’indice de masse corporelle (IMC) et le tour de taille. L’IMC est un simple rapport mathématique entre le poids et la taille. Une fois établi, il permet d’évaluer le risque de développer certaines maladies à long terme.
Quoique l’IMC soit un bon indicateur du poids santé d’un individu, il ne tient pas compte de la répartition des graisses corporelles chez celui-ci. De nombreuses études démontrent qu’il y a également un lien entre le surplus de graisses abdominales et certains problèmes de santé comme le diabète, l’hypertension et les maladies cardiovasculaires. C’est donc pourquoi le tour de taille est une mesure complémentaire à celle de l’IMC. Pour plus d’information sur l’IMC ou la mesure du tour de taille, consultez votre pharmacien de famille affilié à Uniprix.
L’IMC n’est pas une unité de mesure absolue, mais bien un indice très utile. Il faut savoir que le calcul de l’IMC effectué sur ce site ne s’applique pas :
• aux nourrissons;
• aux enfants;
• aux adolescents;
• aux femmes enceintes ou allaitantes;
• aux athlètes d’endurance;
• aux personnes à forte musculature;
• aux personnes de plus de 65 ans.
En allant sur le site http://www.uniprix.com/fr/calculatrice-indice-masse-corporelle?
• Vous apprendrez qu’il existe six catégories de résultats d’Indice de Masse Corporelle.
IMC Signification
< 18.5 Poids insuffisant Risque de maladie Accru 18.5 à 25 Poids santé Risque de maladie Moindre 25 à 30 Léger excès de poids Risque de malsdie Accru 30 à 35 Obésité classe I Rtsque de maladie Élevé 30 à 35 Obésité classe II Risque de maladie Très élevé > 40 Obésité classe III Risque de maladie Extrêmement élevé
Le tour de taille est une mesure complémentaire à celle de l’Indicw de masse corporelle )IMC). La mesure du tour de taille , à l’aide d’un ruban à mesurer, permetd’identifier un excès de graisse au niveau du ventre. Lorsque le tour de taille est supérieur à 88 cm chez la femme ou 102 cm chez l’homme, on considère qu’il y une obésité abdominale, donc un risque accru de développer des problèmes de santé même si l’IMC est dans l’intervalle de poids santé.
Si votre IMC et votre tour de taille sont dans l’intervalle santé, assurez-vous de les maintenir ainsi avec une alimentation saine, des repas bien équilibrés et, bien sûr, de l’activité physique.
Consultez votre pharmacien de famille affilié à Uniprix pour en savoir plus sur la signification des différentes classes d’IMC, les risques pour la santé qui y sont associés ainsi que les saines habitudes d’alimentation et d’activité physique.
***Remarque :
L’IMC calculé sur le site de Uniprix s’applique uniquement à des adultes en bonne santé de 20 à 65 ans. Il ne s’applique pas aux nourrissons, enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes, athlètes d’endurance, personnes à forte musculature et personnes de plus de 65 ans. Pour ces personnes un calcul spécifique doit être effectué. Les valeurs calculées sur ce site pourraient s’avérer erronées pour ces individu
Ressources et références utiles
Santé Canada
http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/weights-poids/guide-ld-adult/bmi_chart-graph_imc-fra.php
Institut nationale de la santé publique du Québec
http://www.inspq.qc.ca/PDF/publications/399-AuCoeurDeLaVie/3_implantation/nutrition-activite-physique/OUTILS-INTERVENANTS/Table-poids.pdf
Fondation des maladies du cœur et de l’AVC
http://www.fmcoeur.qc.ca/site/c.kpIQKVOxFoG/b.3670175/k.B511/Mode_de_vie_sain__201valuez_votre_poids.htm
Aneb – Anorexie et boulimie Québec
http://www.anebquebec.com/html/fr/accueil/accueil.html
Douglas – Institut universitaire en santé mentale
http://www.douglas.qc.ca/info/troubles-alimentation
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