Vous souffrez d’asthme? Vous souvenez-vous des pré- cautions à prendre en hiver pour prévenir les crises? L’intervenant pivot-réseau en maladies pulmonaires chroniques David Gourde, qui travaille au Centre Jean- Jacques-Gauthier, vous pro- pose ce petit aide-mémoire. Ajoutez-le à vos favoris.
L’asthme et ses conséquences : un bref rappel!
Qu’il soit lié aux allergies ou non, l’asthme crée une inflammation chronique des voies respiratoires. Lors d’une crise, les bronches se resserrent et se remplissent de mu- cus. Cela réduit le passage de l’air et rend l’inspiration et l’expiration difficiles. La plupart du temps, l’asthme amène :
Une respiration sifflante; Un essoufflement;
Une toux persistante; Des sécrétions épaisses; De la fatigue.
La personne peut aussi avoir l’im- pression d’être incapable de rem- plir ses poumons au complet. Les conséquences de l’asthme sont nombreuses : visites fréquentes et non planifiées au bureau du mé- decin, aux urgences ou aux soins intensifs; baisse de la qualité de vie; peur de faire de l’activité phy- sique; fatigue importante; etc. Les individus atteints d’asthme doivent donc bien maîtriser leur maladie. Ils peuvent y arriver en suivant à la lettre leur traitement et en évitant le plus possible les déclencheurs des crises (allergènes, produits chimiques, parfums, fumée, infec- tions virales, etc.)
Précaution no 1 – Continuez votre traitement… même si vous vous sentez bien
« Si vous êtes asthmatique, vous devez prendre vos pompes et vos médicaments comme votre méde- cin ou votre pharmacien vous l’a demandé. Vous ne devez pas arrê- ter votre traitement, même en l’ab- sence de symptômes », explique David Gourde. L’infirmier vous in- vite, d’ailleurs, à montrer comment vous utilisez vos inhalateurs à votre
pharmacien régulièrement et au moins une fois par année. Faci- lement ac-
cessible, ce professionnel de la santé pourra véri- fier si vous avez la bonne technique et, si nécessaire, corriger le tir en vous fai- sant une dé- monstration.
Précaution no 2 – Por-
tez un foulard propre sur votre bouche et votre nez à l’extérieur
Le froid assèche les voies respira- toires et irrite les poumons. Chez les personnes asthmatiques, cette situation amène les bronches à se contracter de façon involontaire et brusque. Ce phénomène s’appelle un bronchospasme. L’air a alors de la difficulté à entrer et à sortir des poumons. « En portant un fou- lard, vous créez une barrière. Cette barrière agit comme un deuxième nez qui réchauffe et humidifie l’air avant qu’il ne rentre dans votre corps », explique David Gourde. À retenir : nettoyez souvent vos foulards pour éliminer les saletés (bactéries, virus, poussières, aller- gènes…) qui pourraient s’y cacher.
Précaution no 3 – Allez chercher vos vaccins (grippe, varicelle, zona, COVID, pneumocoque, virus respiratoire syncytial…)
Les virus représentent une vraie menace pour les individus qui font de l’asthme. « De nombreuses per- sonnes qui se retrouvent à l’hôpi- tal durant l’automne et l’hiver ont attrapé une infection respiratoire,
comme le rhume ou la grippe», af- firme David Gourde. « C’est pour- quoi je recommande fortement aux asthmatiques et à leurs proches d’obtenir leurs vaccins. » Bien sûr, laver souvent vos mains demeure primordial pour éviter la transmis- sion des virus dans votre entourage.
Faits intéressants 1
3,8 millions de Canadiens souffrent
d’asthme.
C’est la 3e maladie chronique la plus commune.
Plus de 300 Canadiens reçoivent un diagnostic d’asthme chaque jour.
Pour en savoir plus sur ses diffé- rents services (arrêt tabagique, dé- pistage, MPOC…), visitez la page Santé respiratoire du Centre Jean- Jacques Gauthier. Par ailleurs, des rencontres individuelles avec un inhalothérapeute sont offertes gra- tuitement et sans référence aux personnes souffrant d’asthme de lé- ger à modéré et à leurs proches qui veulent en savoir plus sur la mala- die.
Consultez votre médecin si :
Vous avez plus de deux symptômes d’asthme par semaine;
Vous prenez votre médication d’ur- gence plus de deux fois par se- maine;
Vous vous réveillez la nuit à cause de l’asthme;
Vous vous absentez du travail ou de l’école à cause de l’asthme;
Vous vous privez de faire de l’acti- vité physique à cause de l’asthme.
Tous ces signes indiquent une perte de contrôle de votre asthme. Source: www.ciusssnordmtl.ca
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